Mam'zelle Camille et la pleine conscience

On a toutes besoin de Mam’zelle Camille, cette copine sympa débordante de bons
conseils, d’imagination, de gentillesse et d’humour !

Lorsqu’il faut jongler avec les enfants, la maison, le travail et les loisirs
; le stress peut vite envahir le quotidien ! Tu cours alors de droite à
gauche, délaisses les autres, ne profites pas des plaisirs de la vie et fais
sans cesse 3 000 choses en même temps. Et à la fin de la journée, tu
t’effondres dans ton lit, complètement épuisée. Et si tu prenais le temps de
réfléchir à tes habitudes pour développer la pleine conscience ? En changeant
ton état d’esprit, tu pourras prendre soin de toi et des autres ainsi que
renouer avec l’efficacité. Je vais te donner mes meilleurs conseils pour
retrouver le bien-être et vivre en harmonie avec toi-même. En route pour une
nouvelle vie en pleine conscience !

Découvrez 1001 trucs et astuces pour retrouver le bien-être et vivre en
harmonie avec soi-même.

EXTRAIT

Si on essaye de trop faire en même temps, on se surmène. Il est cependant
toujours difficile de détecter l’origine de l’épuisement, étant donné que le
multitasking est encore relativement bien considéré dans notre société.
Nous estimons qu’il est normal de devoir accomplir tout et n’importe quoi en
même temps. À certains postes bien particuliers dans les entreprises, c’est
sans doute le cas, par exemple à l’accueil d’un cabinet médical ou au
secrétariat, où tout converge en permanence. Mais en pleine conscience et avec
une organisation réfléchie, il est possible, dans de nombreux domaines,
d’exécuter les tâches plus tranquillement les unes après les autres. Si tu es
sans cesse attentive à ta méthode de travail, tu pourras l’optimiser et
adopter un rythme lent plus sain. S’affranchir le plus souvent possible du
multitasking est important pour prévenir le burn-out.

A PROPOS DE MAM'ZELLE CAMILLE

Qu’il s’agisse de la pleine conscience, de la joie de vivre, du rangement ou
de la confiance en soi, Mam’zelle Camille s’y connaît ! Elle a testé 1001
techniques et révèle à ses lectrices ses meilleurs trucs et astuces ! Dans un
format compact et enrichis de jolies illustrations colorées, ces petits guides
se consacrent aux questions et défis auxquels les femmes sont confrontées au
quotidien. Très pratiques, ils proposent des solutions concrètes et incitent
les lectrices à mettre directement en oeuvre les divers conseils et exercices.
Un véritable plaisir de lecture ! Le cadeau parfait pour sa meilleure amie !