- EAN13
- 9782815309936
- ISBN
- 978-2-8153-0993-6
- Éditeur
- Rustica
- Date de publication
- 15/09/2017
- Collection
- SANTE(HORS COLL
- Nombre de pages
- 128
- Dimensions
- 22 x 16 x 1 cm
- Poids
- 243 g
- Langue
- français
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Vendu par Book Hémisphères
- État de l'exemplaire
- Occasion - Bon Etat - Rustica GF - 2017 - 9782815309936 - Poche
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Vous avez du mal à dormir, à trouver le sommeil ? Vous vous réveillez plusieurs fois durant la nuit et les réveils sont souvent difficiles ? Vous pensez avoir tout essayé ?Parce que le sommeil est une chose complexe, nombreuses sont les personnes à souffrir de troubles plus ou moins graves, et rares sont celles qui les règlent.N'ayez plus honte d'être un couche-tôt ou un gros dormeur, d'avoir besoin de faire une sieste ou, à l'inverse, ne vous forcez plus à dormir à tout prix.Apprenez à écouter votre horloge biologique et à respecter votre rythme. Découvrez la règle essentielle de l'adaptation, qui vous permettra, petit à petit, de profiter de vos nuits... et de vos jours.Valérie Darmon a été durant plusieurs années rédactrice en chef des prime time santé de Marina Carrère d'Encausse et de Michel Cymes. Elle a également longtemps chroniqué sur France 5 pour Les Maternelles et Le Magazine de la santé.
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