Quand l'alimentation nous bouffe la vie

Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la
nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous
avons entendu, devenu adulte, sur comment bien manger pour rester en forme et
en bonne santé.

Or, bien souvent, ces habitudes ne comblent ni nos envies, ni nos vrais
besoins, encore moins notre balance, et peuvent affecter notre confiance en
nous. Gérer ses émotions en mangeant, se priver de ce que l'on aime, être
accro au sucre ou endurer des intolérances alimentaires... Les maux de la
bouffe nous gâchent la vie. Comment se débarrasser du poids de l'alimentation
tout en respectant notre organisme et notre droit au plaisir ?

Quel que soit votre histoire avec la nourriture, ce livre vous propose de vous
réconcilier avec elle. Grâce à des questionnaires et des exercices, vous
identifierez votre profil de mangeur et construirez votre propre alimentation,
celle qui vous correspond et qui est bonne pour vous : saine, libérée des
kilos émotionnels, choisie avec plaisir et mangée en pleine conscience.