Entraînez et préservez votre cerveau

Notre mode de vie influence-t-il les performances de notre cerveau ?
L’alimentation, le sport, la musique, la télévision, les jeux vidéo ou
Internet sont-ils susceptibles d’améliorer ou de diminuer notre capacité à
nous concentrer, à mémoriser ou à organiser nos pensées et nos actions ? Ces
fonctions – dites cognitives – ont, de fait, des liens avec toutes ces
pratiques. Or, si les effets de la pensée sur le corps ont été bien étudiés,
la manière dont notre cerveau en tant qu’organe de la pensée est impacté par
de nombreux paramètres n’a fait l’objet que de travaux épars. Cet ouvrage en
fait une synthèse pour la première fois, en les mettant en perspective avec
les effets d’un vieillissement normal ou pathologique. Il formule des
propositions concrètes permettant de préserver au mieux son corps, mais aussi
d’améliorer son bien-être et ses performances cérébrales. Nicolas Franck est
psychiatre au CHU de Lyon et professeur de médecine des universités. Il est
responsable du service universitaire de réhabilitation (hôpital Le Vinatier)
et enseigne la psychiatrie à l’université Claude-Bernard-Lyon-I. Il est
président de l’Association francophone de remédiation cognitive, responsable
du DU remédiation cognitive, ainsi que d’une équipe de recherche sur la
schizophrénie au Centre de neuroscience cognitive du CNRS. Il a publié La
Schizophrénie.