Je maigris autrement

Prendre en charge la perte de poids sans régime draconien et de façon adaptée
à nos comportements naturels.


Finie la dictature des régimes !





Vous avez déjà tout essayé pour maigrir. Et vous avez réussi, pendant...
quelques semaines, voire quelques mois. Mais cela n'a pas duré. Vos habitudes
sont vite revenues et, avec elles, le cercle vicieux : surpoids, régime, perte
de poids, arrêt du régime... et reprise de poids. Même le régime restrictif,
équilibré, seul traitement que propose la médecine, est abandonné. Trop de
contraintes !



Connaissez-vous votre empreinte nutritionnelle ?
Votre empreinte digitale est unique et ne ressemble à aucune autre. De la même
façon, vous avez une autre empreinte unique, propre à vous et à vous
seulement, votre empreinte nutritionnelle. Votre environnement alimentaire,
vos goûts, vos envies gourmandes, l'organisation et le choix de vos repas,
rien n'est un hasard mais l'aboutissement de votre histoire individuelle.
Ainsi, au-delà de 20 % de changements de vos habitudes alimentaires, vos
chances de succès s'amenuisent.



La solution personnalisée : les impératifs nutritionnels – réduction
calorique, équilibre –, bien que présents, deviennent transparents ; vos
habitudes sont ajustées, mais... respectées.



Analyses scientifiques à l'appui sur le rôle majeur de la nutrition dans
l'expression des gènes et donc dans l'apparition de pathologies, l'auteur
dénonce ici nombre d'idées reçues et offre d'identifier votre empreinte puis
d'y adapter le plan alimentaire adéquat pour une minceur durable.