Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez
que cela change ? L’ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et
originale de relaxation est aujourd’hui plébiscitée par des millions de
personnes à travers le monde.
Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de
relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des
questionnaires personnalisés.
Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a
spécialement concocté un programme d’une semaine pour mieux s’endormir et
s’entraîner à la sérénité.

Laissez-vous donc porter par l’écriture et la voix d’une spécialiste de cette
méthode et découvrez les bienfaits de l’ASMR grâce aux vidéos et sons inédits
glissés au fil des pages.