Yoga-Nidra - 108 pratiques à conjuguer pour s'éveiller à l'infini

108 pratiques à conjuguer pour s?éveiller à l?infini
Cet ouvrage nous plonge au coeur de la spiritualité du Yoga en général, et du
Yoga-Nidra - le "Sommeil du Yoga", en particulier. Sous la forme de
méditations guidées, il décrit non seulement 108 exercices inspirés des
enseignements traditionnels de l'Inde (yoga, vedanta, tantra et bouddhisme) à
pratiquer indépendamment en posture assise ou allongée, à n'importe quel
moment du jour et de la nuit, mais il invite aussi et surtout à les conjuguer,
selon une méthodologie simple et clairement expliquée, pour composer ses
propres séances de Yoga-Nidra. Il offre ainsi une infinité de combinaisons
possibles qui constituent autant de séances originales, permettant d'explorer
en profondeur l'ensemble des structures de l'âtre et des états de la
conscience, afin de les observer, de les comprendre et de laisser se dévoiler
le Soi véritable et immuable, le Coeur de la vie spirituelle et le but du
Yoga, qui habite et transcende la veille, les raves et le sommeil profond. En
cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tension, le discernement,
le lâcher-prise et le détachement, Yoga-Nidra révèle un espace de quiétude
permettant d'accepter sans effort tous les événements de la vie, et de
dépasser la souffrance qui leur est généralement associée. Ce Sommeil du Yoga
éveille un regard radicalement nouveau sur le phénomène de la mort qui n'est
plus perçu avec anxiété comme une fin et une perte, mais comme un rappel
constant à une joie de vivre insoupçonnable, a une saveur unique qui embrasse
et éclaire chaque aspect de l'existence. Pierre Bonnasse nous offre l'ouvrage
le plus complet à ce jour sur le Yoga-Nidra. Il est destiné, entres autres,
aux pratiquants de Yoga et de la méditation en général. Il replace le Yoga-
Nidra dans son contexte traditionnel, mythologique et philosophique, et il
s'appuie sur les textes anciens, les recherches modernes et l'expérience
directe de l'auteur.