La méthode Joe Wicks

Adieu aux régimes déprimants, adieu aux séances de sport interminables  !
Découvrez la méthode de Joe Wicks, le Body Coach qui a déjà fait ses preuves dans le monde entier  : les bonnes recettes au bon moment alliées à 15 minutes de sport intensif par jour… Et c’est tout  ! Vous brûlerez les graisses et développerez vos muscles, en un temps record  !
100 recettes saines et gourmandes prêtes en moins de 15 minutes pour perdre du poids sans avoir faim  !

Des recettes allégées en glucides quand vous ne faites pas d’exercice,des plats copieux pour reconstituer vos réserves les jours d’entrainement,et des en-cas et gourmandises, parce que vous avez le droit de vous faire plaisir  !