Apprentissage de la méditation, comment vivre dans la plénitude
EAN13
9782714453129
ISBN
978-2-7144-5312-9
Éditeur
Belfond
Date de publication
Collection
Domaine Étranger - L'esprit d'ouverture
Nombre de pages
246
Dimensions
22,7 x 14,2 x 2,3 cm
Poids
340 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Code dewey
158.12

Apprentissage de la méditation

comment vivre dans la plénitude

De

Traduit par

Préface de

Belfond

Domaine Étranger - L'esprit d'ouverture

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Et si la sérénité ne tenait qu'à une respiration ? Pour tous ceux qui se demandent par où commencer, voici le livre recommandé par tous les enseignants bouddhistes occidentaux.
Oubliez tout ce que vous croyiez savoir sur la méditation : non, il ne s'agit pas de rester des heures assis sur un coussin à ne penser à rien ; non, ce n'est pas réservé aux bouddhistes ou aux accros du yoga. Si vous savez respirer, vous savez méditer !
Avec plus de trente ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg est considérée comme la papesse de la discipline. Puisant dans son expérience personnelle, elle nous explique que méditer, c'est avant tout s'arrêter, prendre le temps de revenir à soi.
Voici le tout premier livre d'enseignement uniquement consacré à la méditation. Une méthode pédagogique, pour apprendre à travailler son souffle, atteindre la pleine conscience et développer une bienveillance aimante vis-à-vis de soi-même et de l'autre.
S'appuyant sur des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.
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