Apprivoisez Votre Stress - Une Panoplie De Solutions

Ni une doctrine philosophique, ni un concept médiatique,
le stress n'est pas non plus cette «
maladie-moderne-dont-il-faut-se-débarasser ». C'est un
outil complexe indispensable à l'adaptation, dont la
compréhension s'avère nécessaire pour réussir sans dommages
irréversibles les changements répétitifs et de plus en plus
rapides que nous vivons.
Cet ouvrage, ancré dans votre réalité au travers d'exemples
et de bilans d'auto-évaluation, ne néglige pas pour autant
l'analyse précise des mécanismes du stress. Il offre des
réponses concrètes aux questions que vous vous posez pour
améliorer votre gestion du stress au quotidien.
Pour vous adapter, faites bon usage de votre stress :

• Comment définit-on le stress aujourd'hui et quels sont
  les mécanismes en jeu ?
• Quels sont les facteurs déclencheurs du stress et quel
  est le rôle du contexte ?
• Comment le stress s'exprime-t-il au travail et comment
  influence-t-il nos relations professionnelles ?
• Quelles sont nos réactions biologiques, émotionnelles
  et comportementales face au stress et quelles en sont les
  conséquences ?
• Comment faire converger les stratégies physiologiques,
  psychologiques et relationnelles pour bien gérer son stress
  et en tirer le meilleur avantage ?
• Sommaire

• Qu'est-ce que le stress ?
• Quelle est la perception traditionnelle du stress
  ?
• Comment définit-on aujourd'hui le stress ?
• Comment le stress
  s'exprime-t-il dans le monde socioprofessionnel ?
• Comment s'exprime le stress au travail ?
• Comment le stress influence-t-il les relations
  professionnelles ?
• -Testez-vous
• Comment l'individu réagit au
  stress ?
• L'individu en situation de stress
• Les conséquences du stress
• - Testez-vous
• Comment bien gérer le
  stress
• Adopter des stratégies physiologiques
• Adopter des stratégies psychologiques
• Adopter des stratégies relationnelles
• Adopter des stratégies organisationnelles