Techniques de respiration - Des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété
EAN13
9782849333570
ISBN
978-2-84933-357-0
Éditeur
Contre-Dires
Date de publication
Collection
ARTICLES SANS C
Nombre de pages
181
Dimensions
19,1 x 13,2 x 1,8 cm
Poids
228 g
Langue
français

Techniques de respiration - Des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété

De

Traduit par

Contre-Dires

Articles Sans C

Indisponible
Des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété
La respiration est essentielle à notre bien-être. Garante de notre santé, elle représente un puissant allié dans la gestion de nombreuses émotions. Grâce à des exercices simples et accessibles, vous découvrirez de nombreuses techniques faciles à mettre en pratique dans votre vie quotidienne. En annexe, un tableau vous aidera à identifier la technique adaptée pour stimuler telle ou telle partie du corps ou de l'esprit. A partir de mots-clés comme "trouver le calme", "sang-froid", "force" ou "concentration", vous trouverez facilement la technique respiratoire qui correspond le mieux à l'effet recherché.
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